近视如何预防问

预防近视要保持正确读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动、合理饮食并定期检查视力。

1.保持正确的读写姿势

眼与书本距离一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

2.控制用眼时间

连续用眼30-40分钟后要有10分钟的休息时间，远眺或做眼保健操，以缓解眼睛的疲劳。

3.增加户外活动

每天户外活动2小时以上，能有效预防近视的发生。

4.合理饮食

不挑食、不偏食，多吃含有丰富的维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、西红柿、橘子、动物肝脏等。

5.定期检查视力

定期进行视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。