胃肠炎该如何保养问

胃肠炎保养需注意饮食调整、饮食规律、避免过度劳累、注意个人卫生、按医嘱服药、及时就医复诊，特殊人群需特殊关注。

胃肠炎是一种常见的疾病，通常由病毒、细菌、寄生虫或其他因素引起。保养对于胃肠炎的恢复非常重要，以下是一些关于胃肠炎保养的建议：

1.饮食调整：

避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、酸性、生硬的食物，这些食物可能会刺激胃肠道，加重炎症。

选择易消化的食物：如米粥、面条、馒头、煮熟的蔬菜等，这些食物易于消化，不会给胃肠道带来过多负担。

增加水分摄入：多喝水或清淡的汤，以防止脱水。

避免饮用含咖啡因和酒精的饮料：这些饮料可能会刺激胃肠道，加重不适。

2.注意饮食规律：

定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。

少量多餐，避免一次进食过多。

3.避免过度劳累：

休息是身体恢复的重要方式，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

减少压力，保持心情愉悦。

4.注意个人卫生：

勤洗手，特别是在进食前和便后。

避免食用不洁食物和水。

5.按照医生的建议服药：

如果医生开具了药物，应按照医嘱正确服用。