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山楂苹果水可以减肥吗问

2025年07月09日 16:11:58

病情描述：

山楂苹果水可以减肥吗

医生回答(1) 答

余学锋主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院向他提问

山楂苹果水对减肥有一定帮助，但不能单纯依靠其来达到减肥的目的。
山楂苹果水中的山楂含有一些有利于消化的成分，能够在一定程度上促进胃肠蠕动，帮助食物更好地消化和吸收，减少食物在体内的堆积，这对于减肥有一定的积极影响。但其并不能直接燃烧脂肪或明显增加能量消耗。
苹果含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而在控制总热量方面起到一定作用。然而，仅仅靠喝山楂苹果水所带来的饱腹感较为有限，不能完全替代健康的饮食控制和规律的运动。

2025-07-09

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