早餐吃黄瓜好不好问

早餐适量食用黄瓜是有益的。

黄瓜是一种常见且营养丰富的蔬菜，含有大量的水分和一定量的碳水化合物。每100克黄瓜中含有3.63克碳水化合物，此外，它还含有丰富的维生素和矿物质，如每100克黄瓜中含有16毫克的钙、24毫克的磷和31.5微克的维生素A。所以，适量食用黄瓜可以为人体补充水分、维生素和矿物质。

然而，早餐时应该避免大量摄入黄瓜，由于这可能会影响其他营养物质的摄入，从而导致营养不均衡。

为了保证饮食的多样性，早餐时除了黄瓜之外，还可以适量食用鸡蛋、面包、牛奶等食物，以确保人体获得所需的各种营养物质。