每天吃香蕉会胖吗问

每天吃香蕉一般不会胖，但具体情况因人而异。

香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。每100克香蕉含有约93千卡的热量，相对较低。此外，香蕉中的膳食纤维有利于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。

然而，如果在食用香蕉的同时，还摄入了过多的其他高脂肪、高热量或高糖的食物，并且总体热量摄入超过了身体的消耗，就可能导致体重增加。

对于想要控制体重的人来说，建议在饮食中保持均衡，包括摄入适量的水果、蔬菜、全谷类食物、蛋白质和健康脂肪。同时，结合适当的运动和健康的生活方式，有利于维持身体健康和理想的体重。