骨折的康复训练怎么办问

骨折后的康复训练包括固定期、活动期以及负重期，不同时期训练方法不同，具体分析如下：

1.固定期

骨折后的最初几周，骨折部位需要固定，以促进愈合。在这个阶段，主要进行肌肉的等长收缩练习，即肌肉的收缩而不引起关节运动，可以进行握拳、屈伸手指、踝泵运动等。

2.活动期

当骨折部位稳定后，可以开始逐步增加活动，可以进行关节活动度的练习，如屈伸、旋转关节。同时，可以进行一些轻度的力量训练，如使用弹性带进行肌肉的抗阻训练。

3.负重期

随着骨折的愈合，逐步增加负重。可以先在辅助器具的帮助下进行部分负重，然后逐步过渡到完全负重。在负重训练时，要注意保持正确的姿势和步态。