吃什么水果对眼睛好问

保护眼睛健康需要综合考虑多种因素，包括良好的生活习惯、均衡的饮食和适度的户外活动等。以下是一些对眼睛有益的水果：

1.蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C、E，有助于预防眼部疾病和减缓视力下降。

2.猕猴桃：富含维生素C和抗氧化剂，对眼睛健康有益。

3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于保护眼睛免受自由基的伤害。

4.胡萝卜：富含维生素A，对眼睛的健康至关重要。

5.橙子：富含维生素C和类黄酮，有助于保护眼睛免受自由基的伤害。

需要注意的是，虽然水果对眼睛有益，但不能替代其他保护眼睛的措施，如定期眼科检查、避免长时间使用电子设备、保持良好的用眼习惯等。对于特定的健康问题或眼部疾病，应咨询医生或专业的眼科医生的建议。