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燕麦加蜂蜜作用与功效

2025年07月09日 19:58:39
病情描述:

燕麦加蜂蜜作用与功效

医生回答(1)
  • 窦攀
    窦攀副主任医师

    北京大学第一医院 向他提问

    燕麦加蜂蜜具有润肠通便、调补脾胃、降低胆固醇、美容养颜等功效,对于治疗和改善便秘、脾胃虚弱、心血管疾病等具有积极作用。

    1.润肠通便

    燕麦含有丰富的膳食纤维,能刺激肠道蠕动,促进排便;蜂蜜则具有滑肠作用,可增强润肠通便效果,对于肠燥便秘者尤为适宜。

    2.调补脾胃

    对于脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振等问题,燕麦加蜂蜜能起到很好的调补作用,促进消化。

    3.降低胆固醇

    燕麦中的β-葡聚糖能结合胆固醇,减少其吸收,从而降低血液中的胆固醇水平,有利于预防心血管疾病。

    4.美容养颜

    燕麦中的维生素E和锌等抗氧化成分,以及蜂蜜中的营养成分,有利于皮肤健康,减缓衰老过程。

    请注意,燕麦加蜂蜜虽好,但不适合过量食用,尤其对于糖尿病患者应谨慎摄入。

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