小腿骨折吃什么好问

小腿骨折后饮食需注意补充钙质和蛋白质、补充维生素D、补充维生素C、限制脂肪和糖分的摄入、避免食用辛辣和刺激性食物。

1.补充钙质和蛋白质

钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。应多吃含有丰富的钙的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果等。

2.补充维生素D

维生素D可以促进钙的吸收和利用，含有丰富的维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、乳制品等。

3.补充维生素C

维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有利于伤口愈合。含有丰富的维生素C的食物有橙子、猕猴桃、草莓等。

4.限制脂肪和糖分的摄入

脂肪和糖分摄入过多会导致肥胖，增加骨折愈合的难度，应适量摄入。

5.避免食用辛辣和刺激性食物

这些食物会刺激胃肠道，影响营养物质的吸收，不利于骨折愈合。

小腿骨折后的饮食需要注意营养均衡，多吃含有丰富的钙、维生素D、维生素C的食物，限制脂肪和糖分的摄入，避免食用辛辣和刺激性食物。同时，应根据个人情况适当调整饮食，以促进骨折愈合。