得了骨关节炎要注意什么问

得了骨关节炎要注意事项包括就医治疗、减轻体重、运动与锻炼、注意保暖、改变生活习惯、定期复查等。

1.就医治疗

骨关节炎需要专业医生的诊断和治疗。医生会根据病情的严重程度制定相应的治疗方案，包括物理治疗、手术治疗等。患者应遵循医生的建议，按时服药、进行治疗，并定期复诊。

2.减轻体重

过重会增加关节的负担，特别是膝关节和髋关节。通过合理的饮食控制和适当的运动，减轻体重可以缓解骨关节炎的症状。

3.运动与锻炼

适当的运动可以增强关节周围的肌肉力量，提高关节的灵活性和稳定性。但要避免过度运动和剧烈的冲击性运动，选择适合的运动方式，如散步、游泳、骑自行车等。

4.注意保暖

寒冷和潮湿的环境可能加重骨关节炎的症状。在寒冷季节，注意关节的保暖，佩戴护膝等保暖用品。

5.改变生活习惯

避免长时间站立或坐着，定期改变姿势；避免长时间下蹲、跪姿或盘腿等动作；选择舒适的鞋子，避免高跟鞋和硬底鞋。

6.定期复查

骨关节炎的病情可能会随时间进展而变化，患者应定期进行复查，以便医生及时调整治疗方案。