血压偏高怎么才能降下来问

血压偏高可通过改善生活方式（减轻体重、减少钠摄入、增加钾摄入、增加运动、减少饮酒）和药物治疗来降低，特殊人群需遵医嘱。患者还应定期监测血压。

血压偏高可以通过以下方式降下来：

改善生活方式：

减轻体重：对于超重或肥胖的人群，减轻体重可以降低血压。

减少钠的摄入：限制食盐的摄入量，避免食用高盐食物，如咸菜、腌制品等。

增加钾的摄入：多吃富含钾的食物，如蔬菜、水果、豆类等。

增加运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

减少饮酒：过量饮酒会导致血压升高，应限制饮酒量。

药物治疗：如果生活方式改变不能有效降低血压，医生可能会建议使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。

定期监测血压：血压偏高的患者需要定期监测血压，了解血压变化情况，以便及时调整治疗方案。

需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人群，降压治疗需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。此外，降压治疗需要长期坚持，患者应遵循医生的建议，按时服药，定期复查。