睡眠不好按摩哪个部位睡得好问

按摩涌泉穴、太阳穴、内关穴、神门穴、百会穴等部位可促进血液循环、缓解紧张压力、调节气血，有助于改善睡眠，但需注意力度和时间，严重时应及时就医。

1.涌泉穴：位于足底，按摩涌泉穴可以促进身体的血液循环，缓解疲劳，帮助入睡。

2.太阳穴：位于头部，按摩太阳穴可以缓解头部的紧张和压力，帮助放松身心，改善睡眠。

3.内关穴：位于手腕内侧，按摩内关穴可以调节气血，缓解焦虑和紧张，帮助入睡。

4.神门穴：位于手腕内侧，按摩神门穴可以调节心经气血，帮助入睡。

5.百会穴：位于头顶，按摩百会穴可以调节气血，缓解压力，帮助入睡。

需要注意的是，按摩只是一种辅助改善睡眠的方法，如果睡眠问题严重，建议及时就医。同时，在按摩时应注意力度和时间，避免过度按摩导致身体不适。