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月经期能吃蓝莓吗

2025年07月14日 14:37:29
病情描述:

月经期能吃蓝莓吗

医生回答(1)
  • 刘喜红
    刘喜红副主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心 向他提问

    月经期可以适量吃蓝莓。

    蓝莓含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂等,能为身体提供一定的营养支持。在月经期间,女性身体相对虚弱,适当食用蓝莓有利于补充营养。蓝莓通常不会对月经的正常生理过程产生不良影响,如月经量、月经周期等。其并非刺激性食物,也不存在会干扰内分泌的情况。

    经期女性虽然可以吃蓝莓,但也不能过量食用。过量可能会引起胃肠不适等问题,尤其在月经期间,女性的消化功能可能会有所减弱,更要注意控制食用量。

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