橘子吃了会长胖吗问

橘子吃了一般不会长胖。

首先，橘子本身的热量相对较低。每100克橘子大约含有40多千卡的热量，适量食用不会由于热量的过多摄入而导致体重明显增加。

其次，橘子含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时还能促进肠道蠕动，帮助排便，对维持体重有一定积极作用。

然而，虽然橘子一般不会直接导致长胖，但如果食用方式不正确也可能会有影响。比如大量食用橘子，且不控制其他食物的摄入，导致总热量超标，就可能引起体重上升。并且，食用过多橘子可能会导致糖分摄入偏多，对于本身血糖控制不佳或有糖尿病的人群来说，需要谨慎食用，以免影响血糖。