喝冰咖啡的好处与坏处问

冰咖啡的好处是可以提神醒脑、促进代谢和抗氧化；坏处是会影响睡眠、伤胃、导致骨质疏松和增加心血管疾病风险。

一.好处

1.提神醒脑

咖啡中含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用。

2.促进代谢

咖啡可以促进新陈代谢，帮助身体排出多余的水分和废物。

3.抗氧化

咖啡中的多酚类化合物具有抗氧化作用，可以减少自由基对身体的伤害。

三.坏处

1.影响睡眠

咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，导致兴奋和失眠。

2.伤胃

咖啡中的咖啡因和酸性物质会刺激胃酸分泌，增加胃的负担，长时间饮用可能导致胃溃疡等疾病。

3.导致骨质疏松

咖啡中的咖啡因会影响钙的吸收，长时间饮用可能导致骨质疏松。

4.增加心血管疾病风险

咖啡中的咖啡因和酸性物质会增加心脏的负担，长时间饮用可能导致心血管疾病。