晚上吃鸡蛋对身体好不好问

鸡蛋含蛋白质丰富，是日常常用食物，但最好别在晚上吃。具体原因如下：

一、鸡蛋中富含高蛋白，蛋黄中胆固醇含量高。通常晚饭后人们不会运动，这容易导致消化不良，出现如饱腹感、恶心、胀气、便秘、早晨起来口苦等胃部不适症状。1.鸡蛋的营养成分特点，包含高蛋白和较高的胆固醇。2.晚饭后不运动导致这些成分不易消化。3.可能引发的具体不适症状表现。

二、晚上吃鸡蛋后因身体出现不适症状，可能会影响睡眠，出现难以入睡、多梦、易醒等现象。1.身体不适与睡眠之间的关联。2.具体对睡眠产生的不良影响。

三、部分因工作需熬夜或上夜班的朋友，如果在睡前两到三个小时吃鸡蛋，对身体影响不大。1.特定人群的情况。2.在特定时间吃鸡蛋影响较小的说明。

总之，鸡蛋虽好，但晚上食用需谨慎，要根据自身情况合理选择，以免带来不适或影响健康。