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空腹喝牛奶好吗问

2025年07月15日 20:32:20

病情描述：

空腹喝牛奶好吗

医生回答(1) 答

刘喜红副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

一般来说，空腹喝牛奶对身体是不好的，建议尽量不要这样做。
牛奶属于高蛋白食物，空腹状态时，牛奶中的蛋白质可能会很快与胃酸结合，影响蛋白质的吸收和利用，且牛奶中的水分还会稀释胃酸，降低食物消化吸收能力。牛奶还是易产气的食物，空腹喝牛奶还会增加腹胀的几率。
建议喝牛奶时搭配面包、馒头、饼干等食物，既可以合理补充营养，又可以减少空腹喝牛奶对身体造成的身体损伤。

2025-07-15

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