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当前位置：首页 > 问题大全 > 扭伤了脚面怎么办最有效

扭伤了脚面怎么办最有效问

2025年07月15日 10:41:28

病情描述：

扭伤了脚面怎么办最有效

医生回答(1) 答

叶树楠副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

扭伤了脚面的处理措施包括停止活动、冷敷、加压包扎、抬高受伤的脚等，但不存在最有效这一说法。
1.停止活动
立即停止受伤脚的活动，避免进一步损伤。
2.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎
使用弹性绷带包扎受伤的脚面，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高受伤的脚
将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有利于减轻肿胀。

2025-07-15

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