晚上吃玉米会胖吗问

晚上适量食用玉米通常不会导致发胖，但过量食用可能会导致体重增加。

玉米是一种含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质的粗粮，适量食用可以增加饱腹感，促进胃肠蠕动，有利于身体健康。但玉米也含有一定量的淀粉和糖分，如果晚上食用过多，可能会导致能量摄入过剩，从而转化为脂肪，增加体重。

所以，晚上食用玉米时应注意适量，避免过度食用。此外，还应注意搭配其他食物，保证营养均衡。如果担心发胖，可以选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。