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红糖水会发胖吗问

2025年07月15日 09:22:06

病情描述：

红糖水会发胖吗

医生回答(1) 答

鲁平主任医师
河南省人民医院向他提问

红糖水适量喝一般不会发胖，但过量喝可能会有发胖风险。
红糖水本身含有一定的糖分，主要是蔗糖，如果只是偶尔少量喝，机体能够正常将其代谢和利用，通常不会导致过多的热量剩余，进而转化为脂肪堆积而引起发胖。
然而，如果长时间大量喝红糖水，摄入的总热量可能会超出机体的消耗，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，从而增加发胖的可能性。
此外，发胖与否还与个人的整体饮食和生活方式密切相关。如果在正常饮食的基础上，又大量喝红糖水，同时缺乏运动，热量消耗不足，那么就更容易导致体重增加。

2025-07-15

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