桂圆吃多了会胖吗问

桂圆吃多了可能会胖。

桂圆属于高糖水果，热量较高，每100克桂圆中含有273大卡的热量。如果在减肥期间食用过多的桂圆，可能会导致体内热量摄入超标，无法及时消耗时便会转化成脂肪堆积在体内，从而引起身体发胖。

此外，桂圆性温，吃多了还可能会引起上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便秘结等症状。

需要注意的是，桂圆的含糖量较高，糖尿病患者应避免食用，以免引起血糖波动。同时，桂圆还具有一定的滋补作用，睡前食用过多可能会影响睡眠，因此睡前也应避免食用。

对于想要保持健康体重的人群，应注意控制桂圆的摄入量，同时保持均衡的饮食和适量的运动。如果正在减肥或有其他健康方面的担忧，建议咨询医生或专业的营养师，以获得更个性化的建议。