扭伤怎么办问

发生扭伤时，应立即停止活动、休息、冰敷、压迫、抬高，还需进行药物治疗、物理治疗。

1.立即停止活动

停止正在进行的活动，避免进一步加重扭伤。

2.休息

休息受伤的关节，避免过度使用。

3.冰敷

用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。

4.压迫

使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。

5.抬高

将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有利于减轻肿胀。

6.药物治疗

可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。

7.物理治疗

在恢复期间，可以进行适当的物理治疗，如按摩、热敷、电疗等，帮助恢复关节的灵活性和功能。