吃什么排恶露问

产后排恶露是每个妈妈都需要经历的过程，恶露的排出不仅有助于子宫的恢复，还能预防感染。而饮食对于恶露的排出也有一定的影响。那么，吃什么可以帮助排出恶露呢？

1.山楂

山楂具有活血化瘀的作用，可以促进子宫收缩，帮助恶露排出。

2.红糖水

红糖水可以促进恶露排出，还能增加妈妈的能量。

3.小米

小米中含有丰富的维生素和矿物质，能够促进子宫收缩，帮助恶露排出。

4.鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质，能够提高妈妈的免疫力，促进身体恢复。

5.猪肝

猪肝中含有丰富的铁元素，能够预防贫血，促进恶露排出。

需要注意的是，在恶露排出期间，妈妈应该避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重恶露排出不畅的情况。同时，妈妈应该注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。如果恶露排出异常或者出现其他不适症状，应该及时就医。