骑完自行车腿酸痛怎么办问

骑自行车腿部肌肉酸痛，可能是下肢肌肉乳酸堆积过多、筋膜炎等情况所致。

一、下肢肌肉乳酸堆积过多：如果突然骑自行车时间较长或距离较远，会使下肢肌肉乳酸堆积过多，进而引起腿部肌肉酸痛，还常伴有胀痛、沉重感，行走时疼痛加重，卧床休息时疼痛减轻。对此的治疗主要包括充分休息，睡觉时可将患肢抬高，还可采取热敷，如用热水袋或热毛巾外敷等方式。若条件允许，也可进行红外线照射治疗。

二、筋膜炎：这是指筋膜的病理性改变，可发生在全身各部位，会导致机体肌肉筋膜出现多种不适表现，像疼痛、肌肉紧张或无力、肌肉痉挛、皮肤麻木、运动障碍等。如果患者长期骑自行车导致腿部肌肉劳损，就可能引发筋膜炎，从而出现腿部肌肉酸痛症状。此时可以外用双氯芬酸二乙胺乳膏剂，或使用伤湿止痛膏、关节止痛膏等药膏。此外，还可口服非甾体类消炎镇痛药，如塞来昔布胶囊、尼美舒利分散片。

总之，骑自行车后腿部肌肉酸痛要明确具体原因，然后采取针对性的治疗措施。同时，在平时骑自行车时要注意适度，避免过度劳累。