晚上运动后喝纯牛奶会胖吗问

晚上运动后喝纯牛奶一般不会胖，但具体情况因人而异，要注意饮用量和其他食物的摄入量，特殊人群需咨询专业人士。

晚上运动后喝纯牛奶一般不会胖，但具体情况因人而异。

纯牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙等营养成分。运动后，身体需要补充蛋白质和能量来修复和恢复。纯牛奶中的蛋白质可以帮助肌肉生长和修复，而钙可以帮助维持骨骼健康。此外，纯牛奶中的糖分含量相对较低，不会导致体重增加。

然而，如果你在晚上运动后喝了大量的纯牛奶，并且没有控制其他食物的摄入量，那么可能会导致体重增加。因为纯牛奶中也含有一定的热量，如果摄入的热量超过了身体的消耗，就会被储存为脂肪，导致体重增加。

此外，对于一些特殊人群，如乳糖不耐受者，喝纯牛奶可能会导致不适，如腹胀、腹泻等。因此，如果你是乳糖不耐受者，建议选择其他饮品来补充营养。

总的来说，晚上运动后喝纯牛奶一般不会胖，但要注意控制饮用量和其他食物的摄入量。如果你有任何健康问题或特殊需求，建议咨询医生或专业的营养师的建议。