心率90以上怎么办问

心率90次/分以上该怎么办？

当心率达到90次/分以上时，需要采取以下措施：

1.休息：立即停止正在进行的活动，找一个安静的地方休息。避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等可能导致心率进一步加快的因素。

2.测量血压：测量血压可以帮助了解自己的身体状况。如果血压正常，可以考虑使用一些方法来降低心率，如深呼吸、放松技巧、缓慢地进行深呼吸等。

3.就医检查：如果心率持续升高或伴有其他不适症状，如头晕、心慌、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和心电图等检查，以确定心率升高的原因，并给予相应的治疗建议。

4.遵循医嘱：如果医生诊断为某种疾病导致的心率升高，如心律失常、甲状腺功能亢进等，应遵循医生的治疗方案，按时服药、定期复查。

5.健康生活方式：保持健康的生活方式对于控制心率非常重要。包括均衡饮食、适量运动、减少盐的摄入、戒烟限酒、保持良好的睡眠等。

6.定期体检：定期进行体检，包括心电图检查，以便早期发现和处理潜在的心脏问题。

需要注意的是，不同人群的心率正常范围可能会有所差异，例如，运动员的心率可能相对较低。因此，如果对自己的心率有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。同时，对于患有心脏病、高血压等疾病的人群，更应该密切关注心率变化，并遵循医生的建议进行治疗和管理。