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哺乳期能不能吃君达菜问

2025年07月17日 12:41:41

病情描述：

哺乳期能不能吃君达菜

医生回答(1) 答

刘海元主任医师
北京协和医院向他提问

哺乳期女性一般可以吃君达菜。
君达菜营养丰富，含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、膳食纤维以及矿物质等营养成分，哺乳期食用君达菜可以补充身体所需的营养，还能增加母乳中的营养含量，有利于宝宝的生长发育。
需要注意的是，君达菜性凉，哺乳期食用时应适量，避免过量食用引起宝宝腹泻。同时，君达菜中含有草酸，会影响人体对钙的吸收，所以，在食用君达菜前，应先将其焯水，以去除草酸。

2025-07-17

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