用什么方法能长高个子问

长高方法：保证充足睡眠、合理饮食、适当运动、保持良好心态、避免过早性行为。

要想长高个子，以下方法值得一试：

1.保证充足的睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，对于长高十分重要。

2.合理饮食：营养均衡对于身体发育至关重要。在成长阶段，应确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。

3.适当运动：运动不仅有助于身体健康，还有利于骨骼生长。可选择如篮球、跳绳、游泳等能有效拉伸身体的运动。

4.保持良好的心态：压力过大、长期焦虑等负面情绪可能会影响生长激素的分泌，保持积极乐观的心态对长高也有一定帮助。

5.避免过早性行为：过早开始性行为可能会导致性激素提前分泌，从而使骨骺线提前闭合，影响最终身高。

需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，这些方法的效果也因人而异。如果对身高有较高的要求或存在疑虑，建议及时咨询专业医生，以便获得更个性化的建议和指导。