来例假能喝咖啡吗问

来例假时一般可以适量喝咖啡，但需注意饮用方式，如有不适则建议减少或不饮。同时，生理期还应注意保暖、休息、饮食、个人卫生、避免性生活和剧烈运动等。

咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料，含有咖啡因、单宁酸、脂肪、蛋白质等营养成分。有部分女性在生理期会有乳房胀痛、情绪焦虑等不适症状，而咖啡因具有兴奋神经的作用，可能会加重这些不适。因此，如果在生理期喝咖啡后，不适感加重，建议减少饮用或不饮用咖啡。

此外，女性在生理期还应注意以下事项：

注意保暖：尤其是腹部，避免着凉。

注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。

调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可适量多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。

注意个人卫生：勤换卫生巾，保持外阴清洁。

避免性生活：生理期宫颈口张开，性生活可能会将细菌带入阴道，引起上行感染。

避免剧烈运动：如长跑、游泳等，可选择散步、瑜伽等较为舒缓的运动。

需要注意的是，以上内容仅供参考，如果在生理期有任何不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。