跑步腿酸痛还继续跑吗问

跑步腿酸痛是否继续跑需依腿酸痛严重程度判断。跑步时会有无氧代谢产生乳酸，若乳酸较多就会致腿酸痛。一、若腿酸痛程度较轻，可继续跑，运动结束后做好放松工作，像拉伸腿部、热敷腿部、局部按摩等，以促进血液循环，加速乳酸代谢，利于恢复。二、若腿酸痛程度严重，建议由跑步改为走路，逐渐减少运动并适当休息，通过热敷腿部、局部按摩等方式改善腿酸痛情况。若这些方法无法改善，建议就医治疗，在医生指导下使用如对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药来缓解腿酸痛，以免影响日常生活。

尾段总结：总之，跑步腿酸痛时要根据具体酸痛程度来决定是否继续跑以及采取相应措施，严重时需就医治疗，使用合适药物缓解。