骨质增生保养要注意什么问

骨质增生保养的注意事项包括减轻体重、适度运动、物理治疗、药物治疗等。

1.减轻体重

过重的体重会增加关节的负担，特别是膝关节和髋关节等负重关节。所以，骨质增生患者应该尽量减轻体重，以减轻关节的压力。

2.适度运动

适当的运动可以增强关节周围的肌肉和韧带，提高关节的稳定性和灵活性。但是，患者应该避免过度运动和剧烈运动，以免加重关节的损伤。对于膝关节骨质增生患者来说，游泳、散步、骑自行车等运动是比较适合的；而对于髋关节骨质增生患者来说，游泳、瑜伽、太极拳等运动则更加适合。

3.物理治疗

物理治疗可以帮助缓解疼痛和炎症，促进关节的恢复。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、针灸、牵引等。患者可以根据自己的情况选择适合自己的物理治疗方法。

4.药物治疗

在医生的指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物，能够起到减轻疼痛的作用。