低压高怎么调理才会降问

低压高可以通过综合的生活方式和饮食习惯调整来降低，如果必要的话，还可以在医生指导下采用药物治疗。以下是具体的调理建议：

*生活习惯的调整。首先要保证充足的睡眠，避免熬夜或过度劳累，保证规律的作息有助于稳定血压。同时，戒烟和限制饮酒也非常重要，烟草和酒精都可能导致血压升高。此外，保持适当的运动，尤其是有氧运动，可以帮助降低血压，控制体重。

*饮食习惯的调整。采取低盐、低脂肪的饮食原则是关键，每天食盐的摄入量应控制在一定范围内（一般建议不超过6.5克）。减少高盐、高脂肪食物的摄入，如腌菜、腊肉、油炸食品等。适量增加蔬菜和水果的摄入，有助于提供丰富的钾和镁，有助于降低血压。

*药物治疗。如果通过上述措施无法有效控制低压，可能需要在医生指导下采用药物进行治疗。一般来说，医生会根据具体情况选择适合的降压药，如血管紧张素受体拮抗剂、钙通道阻滞剂等。在使用药物时，一定要遵医嘱，不要自行增减剂量或停药。

总的来说，降低低压需要综合的生活方式调整、饮食习惯改善和必要时的药物治疗。在调整生活方式和饮食习惯时，应根据个人情况进行合理搭配，同时保持积极乐观的心态，相信在医生的指导下，一定能够将低压控制在正常范围内。