来月经可以洗澡吗问

来月经可以洗澡，需淋浴，水温37℃-40℃，洗完及时擦干保暖，避免坐浴盆浴、水温过低或过高及着凉，保持卫生并降低感染等风险，尤其不同人群注意相应保暖事项。

淋浴为宜：月经期间优先选择淋浴，避免坐浴或盆浴。因为坐浴或盆浴时，污水容易进入阴道，增加感染的风险。淋浴能有效避免这种情况，保证私处清洁的同时降低感染几率。

注意水温：洗澡时水温要适宜，一般控制在37℃-40℃左右较为合适。水温过低可能会引起子宫收缩，导致痛经等不适；水温过高则可能会使皮肤血管过度扩张，引起头晕等症状。对于女性来说，尤其是本身有痛经病史的女性，更要注意水温的调节，维持身体的舒适状态。

及时擦干保暖：洗完澡后要尽快将身体擦干，尤其是外阴部位，然后穿上干燥的衣物，避免着凉。因为月经期间女性身体抵抗力相对较低，着凉可能会影响月经的正常排出，导致月经不调等问题。对于年轻女性，新陈代谢相对较快，但经期身体仍需注意保暖；对于有基础疾病或年龄较大的女性，更要格外注意保暖，防止因着凉引发其他健康问题。例如患有关节炎的女性，经期着凉可能会加重关节疼痛症状。

总之，来月经时可以洗澡，只要注意淋浴、水温合适、及时擦干保暖等事项，就能在保持个人卫生的同时避免因洗澡带来的健康风险。