经常便秘是什么原因问

经常便秘可能由以下原因引起：

1.饮食因素：膳食纤维摄入不足、水分摄入不足、饮食不规律等都可能导致便秘。

2.缺乏运动：运动量过少，可导致肠道蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长，引起便秘。

3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠易激综合征等肠道功能紊乱疾病，可导致便秘。

4.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起便秘。

5.肛肠疾病：痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病，可导致排便疼痛，从而引起便秘。

6.神经系统疾病：脑部疾病、脊髓损伤等神经系统疾病，可导致肠道蠕动减慢，引起便秘。

7.内分泌疾病：甲状腺功能减退症等内分泌疾病，可导致肠道蠕动减慢，引起便秘。

针对以上原因，可以采取以下措施来缓解便秘：

1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等；多喝水，保持肠道湿润；饮食规律，避免暴饮暴食。

2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

4.避免滥用药物：如需服用药物，应咨询医生，了解药物的副作用。

5.治疗肛肠疾病：如有肛肠疾病，应及时就医治疗。

6.治疗神经系统疾病和内分泌疾病：积极治疗脑部疾病、脊髓损伤等神经系统疾病，以及甲状腺功能减退症等内分泌疾病。

如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。