肋骨骨折吃什么好得快问

肋骨骨折后，合理饮食有助于恢复，可多吃富含蛋白质、维生素C、D、钙的食物，同时多喝水，避免食用辛辣、油腻、烟酒。

1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和恢复所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等食物。

2.富含维生素C的食物：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，有助于骨折愈合。可以选择柑橘类水果、草莓、青椒、西兰花等食物。

3.富含维生素D的食物：维生素D对于钙的吸收和利用很重要，而钙是维持骨骼健康所必需的。可以选择鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物。

4.富含钙质的食物：钙是构成骨骼的重要成分，可以选择牛奶、酸奶、芝士、豆制品等食物。

5.多喝水：保持充足的水分摄入有助于维持身体的代谢功能和消化功能。

此外，还应注意以下几点：

1.避免食用辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道，影响营养物质的吸收。

2.避免食用油腻食物：如油炸食品、肥肉等，以免增加胃肠道负担。

3.避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会影响血液循环和骨折愈合。

需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗，肋骨骨折的治疗还需要根据具体情况进行，如固定、止痛、抗感染等。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。