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肾盂肾炎最常见的感染途径是上行感染，即细菌从尿道口进入膀胱，沿输尿管上行至肾盂和肾实质引起炎症，女性多见。预防肾盂肾炎要注意个人卫生，发生肾盂肾炎需及时就医并治疗。

上行感染是指细菌从尿道口进入膀胱，然后沿输尿管上行至肾盂和肾实质，引起炎症。这是肾盂肾炎最常见的感染途径，因为女性的尿道口和阴道口相邻，尿道口周围有大量细菌，容易导致上行感染。

其他感染途径还包括血行感染、淋巴道感染和直接感染等，但这些感染途径相对较少见。

预防肾盂肾炎的发生，需要注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，及时排空膀胱，避免过度劳累和长时间久坐，注意性生活卫生等。

对于已经发生肾盂肾炎的患者，需要及时就医，根据病情轻重选择合适的治疗方法。治疗方法包括使用抗生素、卧床休息、多饮水等。同时，需要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，注意个人卫生，避免再次感染。

需要注意的是，老年人、孕妇、糖尿病患者、免疫力低下者等人群更容易发生肾盂肾炎，需要更加注意预防和治疗。如果出现尿频、尿急、尿痛、腰痛等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。