怎么瘦脸的两边问

脸部两侧较胖可通过控制饮食、保持健康生活方式、面部按摩、进行口腔运动、注意咀嚼方式、减少盐分摄入等方法改善，也可咨询专业人士寻求帮助。

1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，避免过度咀嚼口香糖或槟榔等。增加新鲜水果、蔬菜和蛋白质的摄取，保持均衡饮食。

2.健康生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于减少全身脂肪，包括脸部。

3.面部按摩：可以通过按摩促进脸部血液循环和淋巴引流，有助于减少脸部浮肿。使用手指轻轻按摩脸部轮廓，从下巴向上推，再从嘴角向耳朵方向按摩。

4.口腔运动：经常进行一些口腔运动，如张口、闭口、左右移动下巴等，可以锻炼脸部肌肉，帮助瘦脸。

5.注意咀嚼方式：避免单侧咀嚼，尽量均匀地使用两侧牙齿咀嚼食物，以免造成脸部肌肉不对称。

6.减少盐分摄入：高盐饮食会导致体内水分潴留，使脸部看起来更浮肿。减少盐分的摄取有助于减轻水肿。

7.寻求专业帮助：如果脸部肥胖问题较为严重或持续存在，可以考虑咨询专业医生或美容师。他们可能会提供更具体的建议，如瘦脸针、面部吸脂等美容治疗。

需要注意的是，每个人的脸部结构和肥胖原因都可能不同，因此选择适合自己的方法很重要。此外，健康和自然的方法通常需要时间和耐心，效果可能不会立竿见影。如果对脸部肥胖问题非常困扰或有其他疑虑，最好咨询专业医生的意见。