手腕扭伤怎么办问

手腕扭伤后应立即停止活动，冷敷、加压包扎、抬高患肢，如症状严重应及时就医。恢复期间需注意休息、佩戴支具、进行物理治疗、逐渐恢复活动并预防再次受伤。特殊人群需特别注意。

1.立即停止活动：如果感觉到手腕扭伤，应立即停止正在进行的活动，以免加重损伤。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。

4.抬高患肢：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.就医：如果手腕扭伤严重，出现疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或手部麻木等症状，应及时就医。医生可能会进行X光检查以确定是否有骨折或其他损伤，并制定相应的治疗方案。

在恢复期间，应注意以下几点：

1.休息：给手腕足够的时间休息，避免过度使用。

2.佩戴支具：如果医生建议佩戴支具，应按照指示佩戴，以提供稳定和保护。

3.物理治疗：在医生的指导下，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进恢复。

4.逐渐恢复活动：在恢复期间，应逐渐增加手腕的活动量，但避免过度用力或重复性动作。

5.预防再次受伤：注意手腕的保护，避免再次扭伤。在进行运动或活动时，佩戴合适的护具，保持正确的姿势和动作。

对于特殊人群，如儿童和老年人，手腕扭伤的处理可能会有所不同。儿童的骨骼和组织较为脆弱，因此在处理儿童的手腕扭伤时，需要更加谨慎。老年人可能存在骨质疏松等问题，手腕扭伤后恢复时间可能较长。在这两个群体中，如有任何疑虑，应及时咨询医生的建议。

总之，手腕扭伤后的处理应根据具体情况而定。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，注意休息和保护手腕，有助于加速恢复。