来月经的时候能吃芒果吗问

一般人群来月经时可适量吃芒果，其营养丰富且无不良影响；特殊人群需注意，过敏体质者慎食且先少量试吃防过敏，糖尿病患者要控量防血糖波动，胃肠功能较弱者要适量避免引起胃肠不适。

一、一般人群来月经时吃芒果的情况

从循证医学角度来看，目前并没有科学依据表明来月经的女性不能吃芒果。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素（如维生素A、维生素C等）、矿物质（如钾、镁等）以及膳食纤维等。正常情况下，女性在月经期间适量食用芒果不会对月经周期、经量等产生不良影响。有相关研究并未发现芒果中的成分会干扰女性的内分泌系统从而影响月经状况。

二、特殊人群来月经时吃芒果的注意事项

1.过敏体质人群：如果女性本身是过敏体质，需要格外谨慎。因为有少数过敏体质者可能对芒果过敏，食用后可能会出现口唇红肿、皮疹、瘙痒等过敏症状。这类人群在月经期间食用芒果前，最好先少量尝试，观察是否有过敏反应。若出现过敏表现，应立即停止食用，并采取相应的抗过敏措施。

2.糖尿病患者：芒果中含有一定量的糖分，糖尿病患者在月经期间食用芒果时需要控制摄入量。因为过多食用芒果可能会导致血糖波动。建议在食用芒果前监测血糖，根据血糖情况合理安排芒果的食用量，并且在食用后也要密切关注血糖变化。

3.胃肠功能较弱人群：部分女性在月经期间胃肠功能可能会相对减弱，芒果中的膳食纤维如果摄入过多，对于胃肠功能较弱者可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。这类人群食用芒果时应注意适量，避免一次食用过多。