脚伤筋了怎么办问

当脚伤筋后，应采取以下措施：休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练，并及时就医诊治。特殊人群需格外重视，遵循医嘱，注意休息和保护，避免过度活动和受伤。

当脚伤筋了，即发生了脚部的肌肉、肌腱或韧带损伤，需要采取以下措施：

1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。

2.冰敷：在受伤后的72小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷，可有效缓解疼痛和肿胀。

3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。

6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如超声波、电疗等，帮助恢复。

7.康复训练：根据损伤的程度和恢复情况，逐渐进行康复训练，恢复脚部的功能。

8.就医诊治：如果疼痛和肿胀持续不缓解，或者出现活动受限、畸形等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。

需要注意的是，老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群，脚部损伤后更容易出现并发症，应更加重视。在受伤后的恢复过程中，要遵循医生的建议，注意休息和保护，避免过度活动和受伤。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。