肩背厚是什么原因造成的问

背厚肩膀厚的原因包括以下几方面：

一、肥胖：体内积聚过多脂肪呈现出的一种状态，可导致肩宽背厚现象。

1.肥胖会使体内脂肪过多堆积。

2.从而出现肩宽背厚的情况。

二、骨质增生：人体骨骼出现自然退变现象，当骨性增生物较大时会压迫周围血管，影响体内血液循环，肩部、后背骨骼出现骨质增生会阻碍此处血液循环，使新陈代谢降低，导致脂肪囤积而出现肩宽背厚。

1.骨质增生会使骨骼出现骨性增生物。

2.压迫血管影响血液循环，进而造成脂肪囤积。

三、生理性原因：身体生长发育时肩膀周围骨骼及肌肉增生易导致肩宽背厚，这是正常生理现象。

四、锻炼方式不对：做肩部或背部运动时锻炼方法不合适，会导致肩背部肌肉增厚而出现肩宽背厚。

五、库欣综合征：因体内糖皮质激素分泌过多引起，会导致向心性肥胖，出现满月脸、水牛背以及锁骨上窝脂肪堆积多而显得肩宽背厚。

背厚肩膀厚的解决方法如下：

一、减脂：

1.全身肥胖导致的肩膀厚需全身减脂，控制饮食并增加游泳、慢跑等有氧运动。

2.肩膀局部脂肪过厚可通过做瑜伽、举哑铃等改善。

二、改善不良姿势：

1.长期不良姿势导致的驼背会使肩膀看起来厚。

2.要养成良好习惯，避免长期走路低头，可适当进行扩胸运动、游泳、瑜伽等，还可进行一些特定动作如靠墙站立、抓椅背挺胸等。

三、减少上举运动：

1.肩膀肌肉发达导致的肩膀厚通常是运动过多使双肩三角肌发达。

2.需要减少上举运动，当肩膀肌肉得不到锻炼时会逐渐缩小，可改善肩膀厚。

总结：背厚肩膀厚可能由肥胖、骨质增生、生理性原因、锻炼方式不当及库欣综合征等造成，可通过减脂、改善不良姿势、减少上举运动等方法缓解症状。