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用手搓脚心有什么好处

2025年07月29日 18:15:54
病情描述:

用手搓脚心有什么好处

医生回答(1)
  • 张春玲
    张春玲主任医师

    北京医院 向他提问

    用手搓脚心有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力、改善消化等好处,但要注意力度适中,特殊人群最好在医生指导下进行。

    用手搓脚心有以下好处:

    1.促进血液循环:手心和脚心都有许多经络和穴位,搓脚心可以刺激这些穴位,促进血液循环,增加身体的氧气和营养供应。

    2.缓解疲劳:搓脚心可以刺激神经系统,缓解身体的疲劳和紧张,提高身体的放松感。

    3.改善睡眠:搓脚心可以调节身体的生理节律,改善睡眠质量。

    4.增强免疫力:搓脚心可以刺激免疫系统,提高身体的免疫力,预防疾病。

    5.改善消化:搓脚心可以刺激消化系统,促进胃肠蠕动,改善消化不良等问题。

    需要注意的是,对于一些特殊人群,如患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人,在搓脚心时需要谨慎,最好在医生的指导下进行。同时,搓脚心时要注意力度适中,不要过度用力,以免损伤皮肤和组织。

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