岔气了怎么快速治问

岔气时，应立即停止运动并调整呼吸，可按摩、拉伸、热敷疼痛部位，或服用止痛药，对于儿童、老人及基础疾病患者，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。

1.调整呼吸：岔气时，应立即停止运动，同时调整呼吸，缓慢深呼吸，有助于缓解疼痛。

2.按摩：可以用手轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张，促进血液循环。

3.拉伸：对疼痛部位进行拉伸，有助于放松肌肉，缓解疼痛。

4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15~20分钟，每天数次，可缓解疼痛。

5.休息：岔气后应立即休息，避免继续运动，以免加重疼痛。

6.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬等。

需要注意的是，对于儿童和老年人，以及有基础疾病的人群，岔气时应更加小心。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，排除其他可能的疾病。