姨妈来了能吃芒果吗问

一般情况下姨妈来了可以吃芒果，芒果富含多种营养物质，目前无科学研究表明姨妈期吃芒果会对月经有不良影响，但过敏体质人群应避免食用芒果，血糖偏高人群食用需谨慎控制量。

一、芒果的营养成分及一般特性

芒果富含多种营养物质，例如维生素（如维生素A、维生素C等）、矿物质（如钾、镁等）以及膳食纤维等。维生素A对维持正常的视觉功能等有重要作用；维生素C具有抗氧化等功能；膳食纤维有助于促进肠道蠕动。

二、从循证医学角度看姨妈期吃芒果的情况

目前并没有科学研究表明姨妈期间吃芒果会对月经产生不良影响。只要是对芒果不过敏的女性，在姨妈期间是可以适量食用芒果的。然而，对于一些特殊人群需要特别注意：

过敏体质人群：如果本身对芒果过敏，不管是否处于姨妈期，都应避免食用芒果，因为食用芒果可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸道不适等症状，这是由于过敏体质人群的免疫系统对芒果中的某些成分过度反应导致的。

血糖偏高人群：芒果中含有一定量的糖分，虽然姨妈期女性身体有其特殊性，但血糖偏高的女性在食用芒果时需要谨慎控制量。因为过多摄入糖分可能会引起血糖波动，不利于血糖的管理，这是基于血糖调节的生理机制，过多糖分进入体内会影响胰岛素的正常作用，进而影响血糖水平。

总之，一般情况下姨妈来了是可以吃芒果的，但特殊人群需根据自身情况谨慎对待。