血糖高猕猴桃能吃吗问

血糖高的人可以吃猕猴桃，因其是低升糖指数水果且含丰富膳食纤维，但要把握食用量，每天1-2个，可在两餐之间吃；糖尿病患者要据血糖控制水平调整食用量；老年血糖高人群要细嚼慢咽且密切关注血糖变化；合并肾脏疾病的血糖高人群要据肾功能情况控制猕猴桃摄入量。

食用量的把握

血糖高的人食用猕猴桃时建议每天食用1-2个为宜。可以选择在两餐之间食用，比如上午10点左右或者下午4点左右，这样可以避免餐后血糖的过度波动。因为此时血糖处于相对较低的水平，吃猕猴桃引起的血糖升高不会对血糖造成过大冲击。

不同人群的注意事项

糖尿病患者：糖尿病患者食用猕猴桃前需要监测自身的血糖情况，根据血糖控制水平来调整食用量。如果血糖控制较好，如空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，可以按照上述建议的量食用；如果血糖控制不佳，则需要适当减少食用量或者在医生指导下食用。

老年血糖高人群：老年人消化功能相对较弱，食用猕猴桃时要注意细嚼慢咽，有助于更好地消化吸收，避免引起消化不良等问题。同时，老年人食用猕猴桃后要密切关注血糖变化，因为老年人对血糖的调节能力相对较差。

合并其他疾病的血糖高人群：如果血糖高人群还合并有肾脏疾病，由于猕猴桃中含有一定量的钾，需要根据肾功能情况来控制食用量。如果肾功能正常，可以适量食用；如果肾功能不全，血钾高，则需要限制猕猴桃的摄入量，因为过多食用可能会加重肾脏负担，影响钾的代谢平衡。