运动心率多少算正常范围问

正常成年人安静状态下心率为60～100次/分钟，经常运动者心率可相对较低，心率是否正常需综合考虑年龄、性别、运动状态等因素，如有疑虑可咨询医生。

一般来说，正常成年人在安静状态下的心率为60～100次/分钟，大多数为60～80次/分钟。但不同个体的心率可能存在较大差异，还会受到年龄、性别、运动状态、情绪等多种因素的影响。

对于经常参加运动的人来说，由于心脏的功能较强，静息心率可能会相对较低，一般在50次/分钟左右，但这并不一定代表心脏存在问题。在运动时，心率会随着运动强度的增加而增加，一般可以达到150～180次/分钟，甚至更高。但需要注意的是，运动时的心率应该在个人的最大心率范围内，最大心率可以通过公式计算：最大心率=220-年龄。

对于患有某些疾病的人群，如心脏病、高血压、糖尿病等，运动时的心率需要根据个人情况进行调整，以避免对身体造成不良影响。在进行运动前，最好咨询医生的意见，进行全面的身体检查和评估，制定适合自己的运动计划。

总之，心率是否正常需要综合考虑多个因素，不能仅仅根据数字来判断。如果对自己的心率有任何疑虑，建议及时咨询医生或专业的健康管理师，以获得更准确的建议和指导。