肩宽背厚手臂粗怎么减问

背厚肩宽手臂粗可通过如下方法来改善：

一、运动锻炼：运动锻炼可选择游泳或跳绳等有氧运动。游泳能让全身肌肉都参与运动，消耗大量热量，促进脂肪燃烧，对改善背厚肩宽手臂粗有帮助；跳绳也是一种高效的有氧运动，能提升心率，加快新陈代谢，促使身体内的脂肪燃烧，不过需要长时间坚持才会有明显效果。

二、激光溶脂：激光溶脂利用激光的光热原理作用于脂肪层。它可以将脂肪液化以改善脂肪堆积情况，且在治疗同时还能起到收紧皮肤的作用。一般治疗后约一个月能看到效果，其价格通常在5000元到8000元。

三、吸脂手术：吸脂手术通过超声波将皮下脂肪震碎。然后把背部或手臂等部位堆积的脂肪抽出，通常术后半个月左右可看到效果，价格大概在8000元到1万元。

总之，对于背厚肩宽手臂粗的情况，可根据自身实际选择合适的方法来改善。