看手机多了头疼是怎么回事问

手机看多了头痛原因包括姿势不良、颈部劳损、视觉刺激。

一、姿势不良

在看手机时，若长期保持低头屈颈姿势，会引发颈肩部肌肉僵硬痉挛，进而牵扯头皮神经血管。同时，颈部有神经血管穿行，长期处于颈椎反弓状态会不利于血液循环，从而导致患者头痛。而且长时间看手机时身体姿势固定不变，可能致使全身血液循环速度减缓，大脑相对缺血缺氧，进而引起头痛。

二、颈部劳损

长时间低头看手机会使颈椎长期处于与生理结构相反的反弓状态，导致颈部的肌肉、韧带、筋膜等软组织出现劳损，产生无菌性炎症。这种炎症反应会对神经产生刺激，从而引发头痛。甚至还可能出现颈椎小关节错位，错位的小关节压迫神经也会造成头痛。

三、视觉刺激

长时间盯着手机屏幕，其光线会直接刺激眼部，容易导致视觉疲劳。严重时会使眼部压力升高，这也可能引发头痛。

总结：手机看多了头痛通常是由多种原因综合所致，除头痛外还可能影响视力和睡眠，所以不建议长时间看手机。