被鬼压床怎么办问

被鬼压床时，可尝试快速转动眼球、眨眼、收缩嘴周围肌肉、移动脖子等，也可发出声音叫醒自己，若情况严重可寻求专业帮助。

被鬼压床是一种睡眠障碍，也被称为睡眠瘫痪症。以下是一些应对被鬼压床的建议：

1.快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。

2.当你被鬼压床时，你可以尝试发出声音来叫醒自己。一些科学家研究发现，当睡眠者在梦魇时，他们大脑内的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。

3.如果你被鬼压床的情况比较严重，你可以考虑寻求专业帮助。医生可以评估你的睡眠情况，并提供适当的治疗建议。

需要注意的是，被鬼压床并不是一种真实的超自然现象，而是一种睡眠障碍。如果你经常出现被鬼压床的情况，建议你咨询医生或专业的睡眠专家，以确定是否存在其他潜在的健康问题。