睡觉鬼压床怎么回事问

鬼压床其实在医学上被称为睡眠瘫痪症，指的是睡觉时突然有意识但身体无法动弹，这属于睡眠障碍疾病，患者在睡眠时处于半醒半睡状态，有的还会伴有影像幻觉。其发病原因主要包括压力、失眠或精神疾病等。睡眠瘫痪症的原因及解决方法如下：

一、压力、失眠

1.长时间熬夜或因某些原因频繁倒时差，以及心理压力过大，都会导致睡眠出现障碍，进而引发睡眠瘫痪症。

2.解决方法：

(1)白天尽量不睡觉，若一定要睡，尽量控制在30分钟内，没睡意时不要卧床，也不要看手机或电视。

(2)睡前避免吃过多或不吃晚饭，若能接受温牛奶，可在睡前喝一些，牛奶中的某种物质有促进睡眠的效果。

(3)若失眠严重，可在医生指导下使用苯二氮革受体激动剂、褪黑素受体激动剂、具有催眠效应的抗抑郁药物等。

二、精神疾病

1.精神疾病种类繁多，部分疾病会导致患者出现睡眠障碍从而引发睡眠瘫痪症，比如抑郁症。

2.解决方法：积极配合医生进行相应治疗，轻度抑郁可在医生指导下服用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等，且精神类疾病并非不可干预和治疗。

总之，对于睡眠瘫痪症需要了解其具体原因和相应解决方法，以更好地应对这一状况。